COVID-19 Cuida tu salud mental a través de la terapia online
Ante la crisis que estamos viviendo empiezan a surgir emociones difíciles de gestionar y experimentamos situaciones que jamás hemos vivido y que nos puede costar adaptarnos a ellas.Vivimos una nueva realidad en la que no contamos con nuestra rutina, estamos aislados,...
¿Qué efectos psicológicos puede tener la cuarentena?
La situación que vive España debido a la crisis sanitaria producida por el COVID-19 coronavirus es nueva para nuestra sociedad. No conocemos sus consecuencias y no sabemos cuánto durará la situación de incertidumbre. Por eso, es importante conocer qué efectos...
¿Cómo empezar un cambio? (2ª parte)
Hoy comparto la segunda parte del artículo, en el cual expondremos un modelo de cambio y nos centraremos en pautas que puedan ayudarnos a facilitar tanto el cambio como el aprendizaje. Volviendo al proceso con el que terminábamos el primer artículo, me gustaría...
Descubriéndonos como pareja y como seres individuales.
Las relaciones de pareja no son algo estático, sino que se van transformando conforme pasa el tiempo. La relación de pareja avanza, evoluciona, crece, se resignifica… Por ello, como cualquier otra relación interpersonal, no está exenta de sufrir crisis ni de...
¿Cómo empezar un cambio? (1ª parte)
¿Empezar a practicar deporte o actividad física?, ¿comenzar a alimentarme de forma saludable?, ¿realizar un cambio en mi vida y conseguir mantenerlo?, son algunos de los objetivos que las personas nos planteamos en los nuevos periodos, y estos requieren cambios. A la...
DES-CONECTA Y CONECTA CON LOS TUYOS
Tu mejor compañía es tu familia y amigos