Salud Mental: el verdadero reto del teletrabajo
El ordenador, un escritorio, nuestro café…, desde hace algunos meses nuestro lugar de trabajo ha cambiado. Trabajar desde el hogar se ha convertido en una opción obligada para miles de empresas y sus empleados. Pero, ¿estábamos preparados para adaptarnos a este cambio...
Ansiedad y confinamiento. Aprende a gestionarla
Llevamos ya 48 días de confinamiento y aunque poco a poco vamos viendo medidas para ir “volviendo a la normalidad” la ansiedad está siendo muy común en gran parte de la población. Muchas personas sin cuadros previos han comenzado a sentir estas últimas semanas a...
Causas de insomnio en el confinamiento y psicoconsejos para un sueño reparador.
La cuarentena ha hecho que muchas personas tengan problemas para conciliar el sueño. Entre la situación sanitaria, la persona o laboral, podemos vivir un periodo de ansiedad en la que nuestro descanso se vea afectado. Y en muchos casos a esta situación, la sumamos los...
COVID-19 El impacto emocional y cómo gestionar nuestras emociones
La expansión del coronavirus está suponiendo una crisis global. Sin duda, nuestras vidas han cambiado súbitamente y el impacto según las circunstancias de cada persona o cada familia es diferente. Es imposible negar que la situación vinculada con la pandemia supone un...
COVID-19 Cuida tu salud mental a través de la terapia online
Ante la crisis que estamos viviendo empiezan a surgir emociones difíciles de gestionar y experimentamos situaciones que jamás hemos vivido y que nos puede costar adaptarnos a ellas.Vivimos una nueva realidad en la que no contamos con nuestra rutina, estamos aislados,...
DES-CONECTA Y CONECTA CON LOS TUYOS
Tu mejor compañía es tu familia y amigos