«Objetivo: conseguir una relación saludable con las nuevas tecnologías»

 

Un nuevo contexto tecnológico de hiperconectividad está cambiando nuestras vidas, sus espacios y sus tiempos. Sin duda, nos han abierto nuevas puertas a las relaciones humanas, mundo laboral, investigación, educación…
Esta transformación tan profunda y acelerada, está cambiando nuestra vida cotidiana provocando un impacto en todos los niveles que suscita muchas preocupaciones e interrogantes. La hiperconectividad se ha convertido ya en un aspecto fundamental de nuestra existencia como individuos, como trabajadores, alumnos, ciudadanos…

¿En qué consiste mi Método 3 pasos Salud Digital?

El Método está diseñado en base a una metodología propia que llevamos aplicando desde hace varios años y que cuenta con excelentes resultados. Se basa en la psicología clínica y organizacional y ofrece una formación específica orientada al autoconocimiento, la gestión emocional y el desarrollo de diferentes estrategias de comunicación. El objetivo es mejorar conseguir tener una relación sana con los dispositivos digitales.

Podemos hacer sesiones individuales o en familia, a nivel particular o para empresas, presencial u online. Adultos, adolescentes y niños. Las sesiones a pie, en este caso, cobran más sentido que nunca, ya que dejamos la pantalla a un lado y disfrutamos de la naturaleza.

Toma de conciencia

Autoconocimiento y Aceptación

Plan de acción
Pautas y estrategias

Asertividad
Decir que no
Gestión del tiempo

Seguimiento y Evaluación
¿Cómo fue el plan de acción?

Logro de objetivos
Mantener lo aprendido
Motivación
Fuerza de voluntad
Éxito

¿A quién le puede interesar?

FAMILIAS:

Si sientes que tu vida familiar está dañada por un mal uso de las tecnologías.

Las sesiones familiares de Salud Digital son muy enriquecedoras para todos los miembros de la familia.

Se sientan las bases de un uso responsable y sano de las nuevas tecnologías. Entre todos vemos cómo podemos mejorar.
ADOLESCENTES Y ADULTOS:
– Si te da la sensación de que no controlas tu tiempo. Crees que no llegas a nada, te sientes estresado/a  y no sabes en qué se escapa tu preciado tiempo.
– Si te produce ansiedad estar desconectad@. No soportas quedarte sin bateria, tienes miedo a perderte algo (FOMO) o te angustia no estar al día.
– Si sientes que sufres hiperconectividad y falta de control para conseguir pasar momentos de desconexión.
– Si sufres insomnio (vamping tecnológico)
– Si sientes que las redes sociales están mermando tu autoestima.
No se trata de demonizar la tecnología, se trata de hacer un uso saludable. Os aseguro que se puede.

¿Quieres mas información sobre nuestros 3 pasos?

Las sesiones se realizarán en uno de mis Centro Gabriela Paoli – Psicología y Desarrollo Personal & Organizacional. bien en Madrid o en Menorca

Sesiones individualizadas, desde tu centro de trabajo o desde casa por Skype, teams, zoom, etc.

Información MÉTODO 3 PASOS SALUD DIGITAL

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