Salud Digital

Promoción del uso saludable, responsable y seguro de las TIC

En 1997 nació el Smartphone . Hoy en día en el mundo ya hay más móviles que personas. 

Un nuevo contexto tecnológico de hiperconectividad está cambiando nuestras vidas, sus espacios y sus tiempos. Sin duda, nos han abierto nuevas puertas a las relaciones humanas, mundo laboral, investigación, educación…
Esta transformación tan profunda y acelerada, está cambiando nuestra vida cotidiana provocando un impacto en todos los niveles que suscita muchas preocupaciones e interrogantes. La hiperconectividad se ha convertido ya en un aspecto fundamental de nuestra existencia como individuos, como trabajadores, alumnos, ciudadanos…

Llevo años realizando un trabajo de difusión y concienciación sobre la hiperconectividad y sus consecuencias a nivel personal, social, laboral, etc. He diseñado y patentado la Des-conecta Box a nivel nacional e internacional. Además, de realizar formación sobre esta temática en colegios, empresas y en nuestro centro de psicología.

En 2018, El Ministerio de Sanidad ha incluido las adicciones a las nuevas tecnologías en el Plan Nacional de Adicciones. El 38% de la población pasa ya la misma cantidad de tiempo conectado al móvil que interactuando directamente con las personas.

Mi misión es concienciar y crear espacios de reflexión, en los que planteamos una visión proactiva del fenómeno, de los retos que supone, sin olvidarnos de las oportunidades que conllevan las TIC al progreso de las personas. Por eso, te invito a descubrir mis Servicios de Salud Digital. 

Test Nomofobia

¿No puedes salir de casa sin tu móvil? ¿Consideras que le prestas más atención de lo que deberías? ¿Se ha convertido en tu forma más frecuente de comunicarte con tus amigos? ¿Has dejado de realizar otras actividades que antes te daban placer?

Quizás padezcas nomofobia. La nomofobia es un trastorno que se define como el temor a ser incapaz de comunicarse a través del móvil y está asociado a ansiedad, nerviosismo, angustia… Es una situación que provoca un profundo malestar en quien la padece pero, como en toda adicción, hay grados. ¿Quieres averiguar hasta qué punto estás enganchado?

Test Nomofobia
Cursos - Talleres - Conferencias NIÑOS/AS | ADOLESCENTES | FAMILIAS

Hoy en día educar significa educar en tecnología. No se trata de negar o rechazar el avance digital, sino de aprender a gestionarlo de forma responsable, sana y segura para nosotros/as.

Realizo cursos, talleres y conferencias dirigidos a NIÑOS/AS – ADOLESCENTES – FAMILIAS 

  • Era digital: ¿A qué edad pueden comenzar? Pautas de iniciación y utilización de los dispositivos.
  • El primer móvil: ¿está tu hij@ preparado? Firma de contrato y normas claras.
  • Ocio Digital: Internet y videojuegos. La importancia de la lectura y los juegos de mesa en familia.
  • Adolescencia: individualismo conectado. Las redes sociales y su afectividad. La búsqueda de la intimidad.
  • Era digital – juventud en conexión: móviles, redes, pornografía, apuestas online,…
  • Internet, el gran reto en la adolescencia. Aclarando conceptos: uso, abuso, adicción. 
  • Acoso y ciberacoso. Prevención de la violencia.
  • Cuida tu salud digital y la de tu familia.
  • Hij@s digitales – Padres digitales: no te quedes afuera!
Cursos - Talleres - Conferencias EMPRESAS

Uno de los problemas derivados de la tecnología es el tecnoestrés, que se refiere a la experiencia de estrés específico derivado de la introducción, uso y abuso de las tecnologías. Esta problemática requiere de una toma de conciencia, un análisis  Profundo de nuestros hábitos y de la puesta en marcha de protocolos de evaluación e intervención a nivel individual y organizacional. Mantener un equilibrio entre el desarrollo tecnológico, la hiperconectividad y nuestra vida personal, familiar y social es un reto importante para los trabajadores y para la sociedad en general.

Es por eso que he elaborado cursos para empresas y autónomos en los que aprenderemos a tener una buena relación con las tecnologías.

  • Salud digital en tu entorno laboral: gana productividad y mantén a raya el tecnoestrés.
  • Eres autónomo: aprende a gestionar tu tiempo y vive sin tecnoestrés.
  • Hábitos tecnosaludables. Busca tu bienestar.

Cursos subvencionados por la formación bonificada. ¡Pregúntanos!

Cursos - Talleres - Conferencias PAREJAS - ADULTOS

También imparto cursos, talleres y conferencias para parejas y adultos, en los que tratamos cómo podemos comunicarnos en pareja gracias a las nuevas tecnologías y cómo adaptarnos a ellas.

  • Parejas en la era digital: comunicación y empatía digital.
  • Violencia de género en la era digital.
  • Celos 2.0. Momentos de des-conexión.
  • Ser mayores en la era digital: miedos y retos. Mantenerse activos es fundamental para nuestro cuerpo y mente

¡Escríbenos!

Las conferencias y talleres se pueden realizar en empresas, instituciones públicas y privadas

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