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Los 3 pasos del autocontrol y la regulación emocional

Por Ares Zamora Segarra Hay situaciones que nos parecen injustas, muy injustas. Tanto, que nos sacan de quicio, ardemos de rabia por dentro e incluso podemos llegar a sentir falta de autocontrol. Un comentario con segundas, una crítica ahí donde más duele, que se te...

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Para ser un león…hay que dormir como un lirón

Por Ares Zamora Segarra Hoy en día cada vez son más las personas que, afortunadamente, invierten su tiempo y recursos en cuidar de su salud. Y uno de los pilares indiscutibles de la salud, es el sueño. Dormir bien y tener un sueño reparador es fundamental para el...

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